本日のニュースで、「座りすぎの人は、死亡リスクが最大で40％増加する」という話を聞きました。原因は、座りすぎによる運動不足らしいです。足を動かさないため、血液のめぐりが悪くなって、血液がドロドロになりやすいそうです。私は、1年前から在宅ワーク…

シャンプーを止めてお湯だけで洗う湯洗を実践するようになると、心配なのはニオイやフケです。在宅の仕事なので、周りの迷惑になったり、クサイという噂が広まる心配はしてなかったのですが、一緒に暮らす奥さんに迷惑がかからないか心配でした。しかし、シ…

少し前に、シャンプーをやめて、お湯だけで洗う「湯洗」を実践しているお話をしましたが、具体的な湯洗のやり方について少し紹介したいと思います。簡単に言うと、髪の毛をシャンプーで洗うのをやめるだけです。そして、ぬるま水（34～35度）だけで、髪や頭…

40歳を過ぎるなど、年を取ると、若い頃と同じ生活をしているつもりでも、ひょんなことから身体を壊したり、太りやすくなると言われます。そういう話は良く聞くけど、自分には関係ないとずっと思っていました。しかし、いざ40歳を過ぎてみると、本当に面白い…

10日ほど前から、突然胃に違和感を感じ始めました。お菓子や甘い物が好きなので、いつも通りお菓子を食べていたのですが、食べ終わった後、どうも胃に空気が入っているような膨張感がありました。まあ、寝れば治るかと思いましたが、その日は胃の違和感と鈍…

「シャンプーで髪を洗うのをやめて、お湯だけで洗う」いわゆる「湯洗」を実践し始めてから、約1年経ちます。約1年実践した自分の感想としては、年齢とともに後退していた生え際に、うぶ毛がうっすら生えてきて、良くなっている気がします。しかし、もしかし…

シャンプーで髪の毛を洗わない「湯洗」というものを実践しています。実践し始めて、ちょうど一年くらい経ちます。シャンプーで髪の毛を洗うのは、髪にも頭皮にも人体にも悪い影響がある。髪はお湯で洗流すだけで十分。という考え方です。最近、福山雅治も実…