食生活の変更によって節約とシンプルライフ、心にも好影響
10月になって突然の胃の痛みに襲われ、胃カメラ検査まですることになりまして、だいぶ焦りました。
しかし、胃カメラ検査の結果は、特に目立った異常はなく、安心しました。すこし炎症を起こしている程度だったようです。
しかし、診察時に、これをきっかけに食生活を変えるように言われ、自分でも、今回の件でだいぶ苦しい思いをしたので、食生活を変える決意をしました。
食生活を改善するため、余計なものを買わなくなりまして、だいぶ節約できるようになりました。
それに伴い、生活もシンプルになったような気がします。
スーパーでの買い物がシンプルに
食生活の改善と言っても、油っぽい食事やスナック菓子を止めるというのが中心です。
それと、いつも夜の22時以降や0時以降に、小腹が空いてお菓子などを食べていましたが、それも止めました。
また、在宅での仕事中に、ずっとコーヒーを飲み続けているので、コーヒーの飲む回数を減らして、お茶にすることにしました。
スーパーに買い物に行ったときに、ついお菓子を買ってしまいそうになります。
ですが、あのときの胃の痛みを思い出すと、止めておこうと思いとどまることができます。
自分も苦しいですが、嫁にも心配をかけてしまうので。
お菓子を買うのを止めたことによって、買い物がかなりシンプルになりました。ほんと必要なものしか買っていない感じです。
買うものが少なすぎて、レジでお会計をするのが逆に恥ずかしいくらいです。
ダメだと思ってもやってみると案外うまく場合も
小腹が空いて、夜遅くにクッキーなどのお菓子を食べていたのですが、これは比較的簡単に止めることができました。
もともとめちゃくちゃお腹が空いていたわけでもなく、単に口寂しいだけだったので、胃の痛みのことを考えると、簡単に止めることができました。
一番苦労しそうと思ったのが、コーヒーです。
酒もタバコもやらないのですが、そのかわりコーヒーをすごい飲みます。カフェイン中毒なのかもしれません。
完全に止めるのは無理だと思ったので、今までコーヒーを飲んでいたところを、何回かお茶に変更しました。
最初は抵抗ありましたが、お茶に替え始めたところ、当初思っていたより、案外いけることに気が付きました。
コーヒーじゃなければダメというわけでもなく、単に何か飲み物が欲しかっただけのようです。
人の思い込みって面白いもので、実際に変更してみると、最初思っていたのと違って大丈夫な時があるとわかりました。
何でも一度試しにやってみることが大事なのかと思いました。
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身体だけなく心もスッキリした?
無駄な買い物をしなくなったので、金額的にかなり節約できるようになりました。
また、余計な食べ物を食べなくなり、ぶくぶく太っていた体型ですが、気持ちスッキリしてきたように思います。
口寂しく、いつでも何かしら食べている習慣がありましたが、胃の中がすっきりしていることが多くなったからか、頭や思考が冴えている気がします。
食生活って、身体だけでなく、心にも影響するのかもしれません。